Cum îți hidratezi părul pe timp de caniculă
Acum 5 zile
duminică, 10 aprilie 2011
luni, 14 februarie 2011
Delete
Inspiratie? Zero. Entuziasm? Zero. Speranta? Zero.
Toate trairile mele s-au dus pe apa. De parca cineva a venit si a apasat "delete". S-au sters toate trasaturile caracterului meu.
Nu mai am entuziasmul incepatorului, inainte ma bucuram de orice lucru nou. Sau vechi. Ma bucuram, pur si simplu. De orice. Nu mai am energie sa duc pana la capat o activitate. Rezolv lucruri pentru ca asa trebuie. Execut ce mi se comanda. Nu traiesc. Nu socializez. Doamne fereste! Asta ar insemna sa ascult oamenii din jurul meu. Si sa ma intereseze ce spun. Ori daca ma intereseaza... stiu care este finalul. Dezamagire. Suferinta. Suferinta ca am avut incredere.
Nu mai stiu cum e sa visezi cu ochii deschisi. Sa-ti doresti ceva atat de mult incat sa simti fizic acea dorinta, sa simti ca face parte din tine. Fizic si psihic. Nu mai indraznesc sa visez. Nu mai indraznesc sa sper. Citeam undeva ca un om este sarac atunci cand nu mai are speranta. Speranta face minuni. Muta oameni, munti. La mine nu mai muta nimic. Nici pe mine nu ma muta jos din pat dimineata, sa ma duc la munca. Hai, speranta draga! Muta-mi mintea intr-o alta perioada a vietii. Muta-ma in copilarie. Cand credeam ca orice e posibil. Cand vedeam calitatile oamenilor. Acum nu mai vad nimic. Nici pe mine nu mai ma vad in oglinda. Vad pe altcineva. Vad un om trist, sters, rece.
In ce moment s-a sters sufletul meu? In ce moment am uitat sa mai visez?
In momentul in care oamenii dragi m-au dezamagit? In momentul in care i-am iertat? Sau poate in momentul in care am realizat ca si eu ranesc oameni.
Cand m-am schimbat? Cand am apasat "delete"?
Toate trairile mele s-au dus pe apa. De parca cineva a venit si a apasat "delete". S-au sters toate trasaturile caracterului meu.
Nu mai am entuziasmul incepatorului, inainte ma bucuram de orice lucru nou. Sau vechi. Ma bucuram, pur si simplu. De orice. Nu mai am energie sa duc pana la capat o activitate. Rezolv lucruri pentru ca asa trebuie. Execut ce mi se comanda. Nu traiesc. Nu socializez. Doamne fereste! Asta ar insemna sa ascult oamenii din jurul meu. Si sa ma intereseze ce spun. Ori daca ma intereseaza... stiu care este finalul. Dezamagire. Suferinta. Suferinta ca am avut incredere.
Nu mai stiu cum e sa visezi cu ochii deschisi. Sa-ti doresti ceva atat de mult incat sa simti fizic acea dorinta, sa simti ca face parte din tine. Fizic si psihic. Nu mai indraznesc sa visez. Nu mai indraznesc sa sper. Citeam undeva ca un om este sarac atunci cand nu mai are speranta. Speranta face minuni. Muta oameni, munti. La mine nu mai muta nimic. Nici pe mine nu ma muta jos din pat dimineata, sa ma duc la munca. Hai, speranta draga! Muta-mi mintea intr-o alta perioada a vietii. Muta-ma in copilarie. Cand credeam ca orice e posibil. Cand vedeam calitatile oamenilor. Acum nu mai vad nimic. Nici pe mine nu mai ma vad in oglinda. Vad pe altcineva. Vad un om trist, sters, rece.
In ce moment s-a sters sufletul meu? In ce moment am uitat sa mai visez?
In momentul in care oamenii dragi m-au dezamagit? In momentul in care i-am iertat? Sau poate in momentul in care am realizat ca si eu ranesc oameni.
Cand m-am schimbat? Cand am apasat "delete"?
joi, 16 decembrie 2010
Pe bune?
Craciun, Craciun si iar Craciun... Pe bune? Eu nu prea simt ca vine Craciunul.Vad oameni care se agita,isi fac planuri unde pleaca, se reprogrameaza, se impart intre prieteni si familie. Eu n-am nici un plan. Si asta e pe bune. N-am nici cea mai mica idee ce vreau sa fac de sarbatori. Vreau doar sa stau la caldura, sa vad multa zapada afara, sa ascult muzica de toate genurile si sa mananc portocale. Portocale si brad. Imi place gustul bradului.
Si il vreau pe Mos Craciun. Unul tanar si sexy. Sa stam la caldura si sa mancam portocale. Sa fie langa mine si sa nu mai aiba nevoie de nimic. Sa ma tina in brate si sa-mi cante colinde. Caldura sufletelor sa topeasca zapada. Si atunci n-as mai numara zilele... As vrea sa nu se mai termine sarbatorile. Sa se opreasca timpul in loc si sa ramanem in acelasi moment, ca o melodie pe repeat...
Si il vreau pe Mos Craciun. Unul tanar si sexy. Sa stam la caldura si sa mancam portocale. Sa fie langa mine si sa nu mai aiba nevoie de nimic. Sa ma tina in brate si sa-mi cante colinde. Caldura sufletelor sa topeasca zapada. Si atunci n-as mai numara zilele... As vrea sa nu se mai termine sarbatorile. Sa se opreasca timpul in loc si sa ramanem in acelasi moment, ca o melodie pe repeat...
luni, 13 decembrie 2010
Jocul
Oricat as vrea sa ma agat de oameni si de trairile lor, realitatea e doar una: Eu traiesc, Eu simt, Eu iubesc, Eu sunt fericita, Eu sunt trista, Eu sunt visatoare, Eu si atat. Nimeni altcineva. Eu in toate ipostazele posibile. Eu in momente de nebunie, Eu incercand sa ajut oameni, Eu fericita ca ploua afara.
In cateva ipostaze nici eu nu ma recunosc si ma intreb ce oare a fost in mintea mea. Si dupa ce raspund la intrebare ma bufneste rasul. Eu sunt imprevizibila... ca orice alt om. Ne luam masti care nu ne reprezinta si ajungem sa ne placa. Pentru ca asa sunt oamenii. Se joaca. Au nevoie de mister, au nevoie de drama, au nevoie de intriga. Altfel viata e plictisitoare. Hai sa o complicam. Si daca se complica prea mult ne luam jucariile si plecam. Daca mai putem...
In toata joaca asta am incredere in mine. In femeia vulnerabila din mine, in copilul speriat de oameni rai, in eleva constiincioasa care nu se duce la scoala fara lectia invatata, in adolescenta care descopera senzualitatea, in prietena de incredere pe care o poti suna in mijlocul noptii sa-i plangi la telefon, in tanara care de-abia se angajeaza, in tanara care incearca sa-si impuna punctul de vedere cat mai diplomat posibil, in nebuna care urla si plange...
Pentru ca noi toate suntem o echipa. Si ne sfatuim. Si ne certam. Dar suntem prezente. Si la finalul jocului stim ca formam o echipa buna. Pentru ca am trait si am simtit cu pasiune. Nici un moment nu a trecut fara sa nu il simtim la intensitate maxima. Poate ca la final nu e important cine castiga. Important e sa te straduiesti si sa dai tot ce ai mai bun din tine. Doar asa vei simti farmecul jocului.
In cateva ipostaze nici eu nu ma recunosc si ma intreb ce oare a fost in mintea mea. Si dupa ce raspund la intrebare ma bufneste rasul. Eu sunt imprevizibila... ca orice alt om. Ne luam masti care nu ne reprezinta si ajungem sa ne placa. Pentru ca asa sunt oamenii. Se joaca. Au nevoie de mister, au nevoie de drama, au nevoie de intriga. Altfel viata e plictisitoare. Hai sa o complicam. Si daca se complica prea mult ne luam jucariile si plecam. Daca mai putem...
In toata joaca asta am incredere in mine. In femeia vulnerabila din mine, in copilul speriat de oameni rai, in eleva constiincioasa care nu se duce la scoala fara lectia invatata, in adolescenta care descopera senzualitatea, in prietena de incredere pe care o poti suna in mijlocul noptii sa-i plangi la telefon, in tanara care de-abia se angajeaza, in tanara care incearca sa-si impuna punctul de vedere cat mai diplomat posibil, in nebuna care urla si plange...
Pentru ca noi toate suntem o echipa. Si ne sfatuim. Si ne certam. Dar suntem prezente. Si la finalul jocului stim ca formam o echipa buna. Pentru ca am trait si am simtit cu pasiune. Nici un moment nu a trecut fara sa nu il simtim la intensitate maxima. Poate ca la final nu e important cine castiga. Important e sa te straduiesti si sa dai tot ce ai mai bun din tine. Doar asa vei simti farmecul jocului.
miercuri, 17 noiembrie 2010
luni, 15 noiembrie 2010
Sa bem... APĂ!
Apa este dizolvantul universal al materiei vii. Aproximativ 70% din corpul nostru este apa. Sangele este 83% apa, muschii 75% si chiar oasele au 22% apa. De fapt, intregul nostru corp, fiecare functie a lui necesita apa. De exemplu, ochii nostri. Ei sunt umeziti continuu de o pelicula de apa. Fara apa, ei s-ar usca, s-ar inflama si curand ne-am pierde chiar vederea. Nici urechile nu ar functiona fara apa. Chiar creierul si maduva spinarii sunt suspendate intr-un lichid care le protejeaza de cele mai multe lovituri si accidente. Ce sa mai vorbim de rinichii nostri care au atata nevoie de apa pentru a putea filtra sangele si a elimina substantele de dezasimilatie prin urina; aparatul digestiv are, de asemenea, nevoie de apa in tot traiectul sau. Pielea are nevoie de apa pentru a se pastra neteda si sanatoasa, si chiar oasele au nevoie de apa pentru a-si mentine elasticitatea si taria.De fapt, organismul uman foloseste cantitati imense de apa.
Din fericire, datorita capacitatii sale extraordinare de a conserva apa, noi nu trebuie sa ingeram cantitatea uriasa de apa care ar fi necesara tuturor proceselor din corp . De aceea, pentru a ne ajuta cat mai bine corpul, ideal este sa bem 8 pahare de apa pe zi, iar vara mai mult, pentru ca eliminam mai multa apa prin transpiratie.
Cum lucreaza apa în corpul nostru?
Introdusa in organism, dupa ce sta 15-45 minute in stomac, apa trece in intestine, apoi in limfa (lichid care spala toate celulele) si sange si de aici in interiorul organelor, pe care le hraneste si le spala, iar apoi urmeaza un traseu invers, spre organele de eliminare (rinichi, piele, etc.)
Semnalul ca organismul are nevoie de apa este dat de senzatia de sete. Insa noi trebuie sa consumam mai multa apa decat ne dicteaza senzatia de sete. Pentru a sti daca bem suficienta apa, un test simplu, la indemana oricui, este sa verificam culoarea urinei. Este bine atunci cand aceasta este incolora sau de culoare galben deschis.
Apa - sanatate
Apa este bautura cea mai sanatoasa. Cand nu este curata, este bine sa folosim filtre de apa. Si apa minerala este buna, insa trebuie cercetate bine indicative pentru fiecare fel de apa si, de asemenea, trebuie sa ne cunoastem bine afectiunile de care suferim (sunt boli care au contraindicatii la anumite ape minerale).
Apa se bea numai intre mese. Bauta in timpul mesei, apa incetineste digestia, racind si diluand sucurile gastrice. Incetinirea digestiei are urmatoarele consecinte foarte daunatoare:
-alimentele stau prea mult in stomac, il suprasolicita si il predispun la imbolnaviri;
-alimentele tree in intestin inainte de terminarea digestiei gastrice; diluarea sucului gastric duce la micsorarea capacitatii de dezinfectare a alimentelor, marindu-se riscul de trecere in intestin a unor microbi si virusi care dau infectiile intestinale; omul percepe aceasta prin senzatia de balonare.
Este bine ca apa sa se bea cu cea 30 minute inainte de masa, deloc in timpul mesei si din belsug intre mese.
Cum bem apa
Dimineata, la sculare beti 1-2 pahare de apa. Aveti grija sa nu fie prea rece. Aceasta va curata stomacul de mucozitatile care se produc in timpul noptii. Apoi, intre orele 9-11, mai savurati 2-3 pahare. Dupa-amiaza, de asemenea, beti 2 pahare. Iar inainte de culcare, cam cu 1 ora, mai beti un pahar. In total, veti aduna 8 pahare. Este bine sa aveti chiar o masura - de exemplu, la serviciu hiati-va o sticla de apa si veti sti exact cat ati consumat.
Tineti cont, de asemenea, ca activitatea intensa sau momentele cand organismul nostru este bolnav, necesita mult mai multa apa.
Apa bauta intre mese spala bine traiectul digestiv si il pregateste oentru primirea alimentelor. Ca sa intelegeti mai bine de ce este necesar sa bem apa din belsug intre mese, sa ne gandim cum ar fi daca am manca dintr-o farfurie nespalata, cu o lingura care nu este curata! Asa ar fi tubul nostru digestiv, nepregatit, murdar - fara ca apa sa fi trecut din belsug prin el - atunci cand primeste alimentele pe care i le oferim la masa.
Ce se poate bea
Ce facem cu celelalte alimente care au un continut ridicat in apa? Cum si cand consumam lichidele?
Ceaiurile, laptele, sucurile de fructe, supele, compoturile sunt considerate alimente si ele se mananca, nu se beau, adica se iau inghititura cu inghititura, se mesteca, de preferat cu ceva consistent alaturi - supa cu paine sau crutoane, iar ceaiul sau laptele cu cereale, biscuiti, diverse prajiturele facute in casa, musli, etc. Acestea se consuma numai in timpul meselor - sunt alimente. Daca aveti un abdomen mai voluminos, pe langa faptul ca, probabil, mancati prea mult, cauza trebuie cautata in felul in care consumati aceste lichide si, de asemenea, apa intre mese.
Atentie! Pare un lucru marunt, dar are repercusiuni mari asupra sanatatii noastre, asupra felului in care ne simtim in fiecare zi.
Daca va simtiti tot timpul balonati, indispusi din cauza a ceea ce simtiti ca se petrece in abdomen, verificati-va urgent obiceiurile in aceasta privinta. Ele sunt tot atat de importante ca si alimentatia pe care o ingerati si nu este intotdeauna de vina gospodina care v-a pregatit mancarea. Nu, dimpotriva, de cele mai multe ori vina este m felul in care mancam si bem apa.
Asadar, apa este singurul lichid care se bea intre mese! In rest nimic! Nu sucuri, nu supe, nu... Daca este necesar sa beti ceaiuri intre mese, acestea se beau neindulcite.
Cat despre bauturile racoritoare de tot felul, care ne-au invadat din toate partile si care contin cantitati foarte mari de zahar (o sticla de 1,5 1 contine 600 g zahar!), nu pot sa va spun decat ca atunci cand doriti o bautura mai buna, dulce si gustoasa, luati o lamaie proaspata, o portocala, stoarceti-o bine si faceti o limonada sau beti sue de portocala si ceva mai bun decat asa ceva nici ca se poate sau beti sue de mere, de pere sau de orice alte fructe de sezon, pe care il faceti dumneavoastra in casa. Si aceasta, desigur, in timpul mesei, eel mai bine la micul dejun, impreuna cu cereale sau produse din cereale, caci intre mese se bea numai apa!
Din fericire, datorita capacitatii sale extraordinare de a conserva apa, noi nu trebuie sa ingeram cantitatea uriasa de apa care ar fi necesara tuturor proceselor din corp . De aceea, pentru a ne ajuta cat mai bine corpul, ideal este sa bem 8 pahare de apa pe zi, iar vara mai mult, pentru ca eliminam mai multa apa prin transpiratie.
Cum lucreaza apa în corpul nostru?
Introdusa in organism, dupa ce sta 15-45 minute in stomac, apa trece in intestine, apoi in limfa (lichid care spala toate celulele) si sange si de aici in interiorul organelor, pe care le hraneste si le spala, iar apoi urmeaza un traseu invers, spre organele de eliminare (rinichi, piele, etc.)
Semnalul ca organismul are nevoie de apa este dat de senzatia de sete. Insa noi trebuie sa consumam mai multa apa decat ne dicteaza senzatia de sete. Pentru a sti daca bem suficienta apa, un test simplu, la indemana oricui, este sa verificam culoarea urinei. Este bine atunci cand aceasta este incolora sau de culoare galben deschis.
Apa - sanatate
Apa este bautura cea mai sanatoasa. Cand nu este curata, este bine sa folosim filtre de apa. Si apa minerala este buna, insa trebuie cercetate bine indicative pentru fiecare fel de apa si, de asemenea, trebuie sa ne cunoastem bine afectiunile de care suferim (sunt boli care au contraindicatii la anumite ape minerale).
Apa se bea numai intre mese. Bauta in timpul mesei, apa incetineste digestia, racind si diluand sucurile gastrice. Incetinirea digestiei are urmatoarele consecinte foarte daunatoare:
-alimentele stau prea mult in stomac, il suprasolicita si il predispun la imbolnaviri;
-alimentele tree in intestin inainte de terminarea digestiei gastrice; diluarea sucului gastric duce la micsorarea capacitatii de dezinfectare a alimentelor, marindu-se riscul de trecere in intestin a unor microbi si virusi care dau infectiile intestinale; omul percepe aceasta prin senzatia de balonare.
Este bine ca apa sa se bea cu cea 30 minute inainte de masa, deloc in timpul mesei si din belsug intre mese.
Cum bem apa
Dimineata, la sculare beti 1-2 pahare de apa. Aveti grija sa nu fie prea rece. Aceasta va curata stomacul de mucozitatile care se produc in timpul noptii. Apoi, intre orele 9-11, mai savurati 2-3 pahare. Dupa-amiaza, de asemenea, beti 2 pahare. Iar inainte de culcare, cam cu 1 ora, mai beti un pahar. In total, veti aduna 8 pahare. Este bine sa aveti chiar o masura - de exemplu, la serviciu hiati-va o sticla de apa si veti sti exact cat ati consumat.
Tineti cont, de asemenea, ca activitatea intensa sau momentele cand organismul nostru este bolnav, necesita mult mai multa apa.
Apa bauta intre mese spala bine traiectul digestiv si il pregateste oentru primirea alimentelor. Ca sa intelegeti mai bine de ce este necesar sa bem apa din belsug intre mese, sa ne gandim cum ar fi daca am manca dintr-o farfurie nespalata, cu o lingura care nu este curata! Asa ar fi tubul nostru digestiv, nepregatit, murdar - fara ca apa sa fi trecut din belsug prin el - atunci cand primeste alimentele pe care i le oferim la masa.
Ce se poate bea
Ce facem cu celelalte alimente care au un continut ridicat in apa? Cum si cand consumam lichidele?
Ceaiurile, laptele, sucurile de fructe, supele, compoturile sunt considerate alimente si ele se mananca, nu se beau, adica se iau inghititura cu inghititura, se mesteca, de preferat cu ceva consistent alaturi - supa cu paine sau crutoane, iar ceaiul sau laptele cu cereale, biscuiti, diverse prajiturele facute in casa, musli, etc. Acestea se consuma numai in timpul meselor - sunt alimente. Daca aveti un abdomen mai voluminos, pe langa faptul ca, probabil, mancati prea mult, cauza trebuie cautata in felul in care consumati aceste lichide si, de asemenea, apa intre mese.
Atentie! Pare un lucru marunt, dar are repercusiuni mari asupra sanatatii noastre, asupra felului in care ne simtim in fiecare zi.
Daca va simtiti tot timpul balonati, indispusi din cauza a ceea ce simtiti ca se petrece in abdomen, verificati-va urgent obiceiurile in aceasta privinta. Ele sunt tot atat de importante ca si alimentatia pe care o ingerati si nu este intotdeauna de vina gospodina care v-a pregatit mancarea. Nu, dimpotriva, de cele mai multe ori vina este m felul in care mancam si bem apa.
Asadar, apa este singurul lichid care se bea intre mese! In rest nimic! Nu sucuri, nu supe, nu... Daca este necesar sa beti ceaiuri intre mese, acestea se beau neindulcite.
Cat despre bauturile racoritoare de tot felul, care ne-au invadat din toate partile si care contin cantitati foarte mari de zahar (o sticla de 1,5 1 contine 600 g zahar!), nu pot sa va spun decat ca atunci cand doriti o bautura mai buna, dulce si gustoasa, luati o lamaie proaspata, o portocala, stoarceti-o bine si faceti o limonada sau beti sue de portocala si ceva mai bun decat asa ceva nici ca se poate sau beti sue de mere, de pere sau de orice alte fructe de sezon, pe care il faceti dumneavoastra in casa. Si aceasta, desigur, in timpul mesei, eel mai bine la micul dejun, impreuna cu cereale sau produse din cereale, caci intre mese se bea numai apa!
marți, 9 noiembrie 2010
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
